非公開: この時期の養生

Rie Rie
投稿日:2014年11月6日

みなさま、こんにちは。
日に日に秋が深まる季節となりましたが、お元気にお過ごしでしょうか?

CNJスタッフは“お元気ではない者(=体調不良者)”が続出しております
気温差や乾燥が激しい日が続いていますし、巷でもはやっているようです。

そんな今の時期に必要な体調管理方法は潤すことです
鼻・のどはもちろん、カラダ全体に潤いを補うことで、
風邪やインフルエンザ、だるさなどを予防できるらしいですよ

潤いを補う食材は今が旬の芋(とくに長芋や里芋)やレンコン、梨など…
食欲の秋ですし、食べるものを選んで効果的なセルフケアに努めましょう

以上、元気でないスタッフへの助言でした