非公開: プチヨガ体験@CNJ

CNJ管理人 CNJ管理人
投稿日:2014年10月9日

こんにちは。

近頃ばたつき気味なCNJです。

そんな折、CNJではこんな光景が。

yoga指導&マッサージ。

これが痛いのなんの!でしたが、つかの間のリフレッシュとなりました。

プチ指導して下さったのは、8月に開催したAKIBA cancer Forum2014で「がんサバイバーのためのヨガ」を担当した山内やよい氏。当日は、がんサバイバーの運動の意義やヨガのエビデンスや、60分のヨガ体験が行われました。現在は早稲田大学大学院スポーツ科学研究科博士後期課程に在籍され、がんサバイバーに対する運動支援についての研究、およびがんサバイバー向けヨガプログラムの開発に励んでいます。

気持ちが沈みがちなときや疲れがとれないときは、ヨガが効果的だそうです。たまにはゆったりとしたこんな時間も必要ですね。